4°¡Áö ¿ä¸®·Î ¸¸µå´Â ÀÜÄ¡»ó ÇÑ »óÂ÷¸², Çѹø¾Ö¿Í ÇÔ²² ½±°Ô ¸¸µé¾îº¸¼¼¿ä!¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡ ±âº» Àç·áLA°¥ºñ | 5ÁÙ | ´ç±Ù | 50g | ±ñ¹ã | 5¾Ë | ´ÜÈ£¹Ú | 50g | ÀºÇà | Àû´ç·® | ¼ö»ï | 1~2»Ñ¸® |
°¥ºñ ¾ç³äÀå°£Àå | 6Å«¼ú | ¾çÆÄÁó | 4Å«¼ú | ÆÄÀξÖÇÃÁó | 2Å«¼ú | ÈÄÃå°¡·ç | ¾à°£ | ¼³ÅÁ | 2Å«¼ú | ûÁÖ | 2Å«¼ú |
- LA°¥ºñ´Â Âù¹°¿¡ ´ã±Å Ç͹°À» »©°í ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ½ã´Ù.
- ÁغñÇÑ Àç·á´Â ¸Ô±âÁÁÀº Å©±â·Î ½ã´Ù.
- Çѹø¾Ö ³»¼Ü¿¡ °¥ºñ¿Í °¥ºñ ¾ç³äÀå, ¹° 2ÄÅÀ» ³Ö°í [Âò] ¸ðµå·Î 30ºÐ °¡¿ÇÑ´Ù
- Çѹø¾Ö °¡¿ Áß ¶Ñ²±À» ¿°í ´ç±Ù, ±ñ ¹ã, ´ÜÈ£¹Ú, ÀºÇà, ¼ö»ïÀ» ³Ö¾î ¸ðµç Àç·á°¡ ¸ÀÀÖ°Ô À͵µ·Ï ÇÑ´Ù.
- ¹®¾î´Â ¼ÕÁúÇÏ¿© Çѹø¾Ö Âò ¿ë±â¿¡ ³Ö´Â´Ù.
- LA°¥ºñÂò ¼Ü À§¿¡ Âò ¿ë±â¸¦ ¾ñ´Â´Ù.
- Á¶¸® ÈÄ ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ½ä¾î ¿Í»çºñ°£Àå, ÃÊ°íÃßÀå°ú °çµé¿© ³½´Ù.
±âº» Àç·á½Ò | 2ÄÅ | ±ñ ¹ã | 4¾Ë | ´ç±Ù | 50g | ÀºÇà | Àû´ç·® | »ý Ç¥°í¹ö¼¸ | 2°³ |
- ½ÒÀº ¾Ä¾î ÁغñÇÏ°í ¿µ¾ç¹ä¿¡ ³ÖÀ» Àç·á´Â ¸Ô±â ÁÁÀº Å©±â·Î ½ã´Ù.
- Çѹø¾Ö ³»¼Ü¿¡ ½Ò°ú ÁغñÇÑ Àç·á¸¦ ³Ö°í ¹°À» ³Ö´Â´Ù. À̶§ ¹°¾çÀº ³»¼Ü ´«±Ý 2¿¡ ¸ÂÃá´Ù.
(¡Ø½ÒÄżö = ´«±Ý¼ö, ´õ ÃËÃËÇÏ°í Æ÷½½ÇÑ ¹äÀ» Áþ°í ½Í´Ù¸é ¹°À» ´õ Ãß°¡ÇÒ °Í) - [½Ò¹ä] ¸ðµå·Î Á¶¸®ÇÑ´Ù.
¾ç³äÀå°íÃßÀå | 3Å«¼ú | °íÃå°¡·ç | 1Å«¼ú | ²Ü | 1Å«¼ú | ´ÙÁø¸¶´Ã | ¾à°£ | °£Àå | 2Å«¼ú | Âü±â¸§ | 1Å«¼ú | Åë±ú | ¾à°£ |
- ´õ´öÀº µ¹·Á ±ð¾Æ¼ ¼Ò±Ý¹°¿¡ »ì¦ Àý¿© ÁغñÇÑ´Ù.
- Àý¿©Áø ´õ´öÀº ¹æ¸ÁÀÌ·Î »ì»ì ´·¯¼ ¾ç³äÀÌ ½º¸çµéµµ·Ï ÁغñÇÑ´Ù.
- ÁغñÇÑ ´õ´ö¿¡ ¾ç³äÀåÀ» ¹ß¶ó¼ Çѹø¾Ö Âò ¿ë±â¿¡ ´ã´Â´Ù.
- ¿µ¾ç¹ä ¼Ü À§¿¡ Âò ¿ë±â¸¦ ¾ñ´Â´Ù.
(¡Ø¿µ¾ç¹ä °¡¿µµÁß Âò ¿ë±â¸¦ ¾ñ¾î ´õ´öÀÇ ½Ä°¨À» ±âÈ£¿¡ µû¶ó Á¶Àý)
|